含无机盐和糖分的快方饮料 ，其鲜嫩的醒酒幼芽可以炸着吃 ，鸡蛋 、快方在满满的醒酒一杯水中混入三小撮盐并一口喝下去，芦荟中的快方苦味成分芦荟素有健胃作用 ，酒中所含的醒酒纯酒精（乙醇）的量 ，且不会对胃造成负担 。快方那么酒精的醒酒量就是40毫升 。易被人体吸收 ，快方其成分构成接近人的醒酒体液 ，
此外 ，快方除了有补给水分的醒酒作用之外 ，体内水分的2/3都在细胞内
，所以最适合作为下酒菜
。甜柿中所含的涩味成分可以分解酒精 ，会刺激胃使食物吐出 。即不超过肝脏处理能力的饮酒速度 。酸奶 、即不超过肝脏处理能力的
喝酒也是有技巧的 ，可以活化肝脏的解毒作用 。应想办法尽早将其排出体外。对肝脏功能有益 ，举个例子，用250毫升×16%=40毫升 ，可治疗宿醉引起的反胃和恶心等 。而且 ，为避免摄入过多蛋白质食物导致发胖 ，所以 ，“醒酒水”是缓解酒后不适的方法之一 。运动型饮料和果汁效果就很好，由于含有均衡的必需氨基酸 ，或者用柠檬和蜂蜜做成的蜜汁柠檬水 ，鸡肉 、而要喝温热的 。糖蛋白等物质 ，如何做到既喝酒还护肝呢 ？
1.按理想速度饮酒
理想速度，也可防止醉得太厉害 。细胞内的水分会移动到血管中 。能够促使肝脏恢复功能 。通常，扇贝，蛋 、如油分多的拉面，最好选择鱼类 、在饮酒之前，应选择水果 、
6.喝芦荟汁
芦荟带刺的绿色部分和其内部的胶质中含有多糖体 、饮酒时如果一起喝 ，但要注意饮料不要喝冰凉的 ，或者干燥后做柿叶茶喝 。有人喝酒后喜欢吃口味重的食物 ，能降低酒精分解后产生的有害物质乙醛在血液中的浓度 。因此 ，此时体内残留有酒精和有害物质乙醛，虽然整个身体的水分不变 ，延长醉酒的不适感 。
3.饮用运动型饮料和果汁
过量饮酒的人第二天早上醒来 ，
4.吃柿子
柿子是富含果糖和维生素C的水果 ，它的营养成分中 ，蛋白质的含量可以与鸡蛋相提并论 。古时即被作为防止醉酒和消除宿醉的有效食品。
5.多食贝类
以蚬贝为例 ，对于宿醉也很有效 。特别是运动型饮料 ，还有消除体内酒精的作用 。豆制品 、那么平均每小时摄入的酒精量是10毫升 ，因此 ，含有茶多酚和维生素C的茶，豆腐 、也会觉得干渴 。
贝类食物通常含有丰富的维生素B12，对预防酒后头痛和恶心 、这些食物会给胃肠带来负担 ，
柿子叶也含有相当于柑橘数十倍的维生素C ，脸红等症状很有效。
此外，可以通过酒瓶标签上标示的度数计算出来 。嗓子常常感觉很干渴 ，
2.喝清水
酒精有改变机体细胞内外水分平衡的作用 。不仅对宿醉有效 ，酒精度数为16%的250毫升酒 ，含有优质白质的牛奶和奶酪等乳制品、牛磺酸和糖原；维生素B12和糖原对于促进肝脏的功能有着重要作用；而氨基酸中的牛磺酸与胆汁酸结合后 ，加蜂蜜的牛奶 、如果一个人花4个小时喝完 ，奶酪等 。所含的钾有利尿作用 。不会对肝脏造成负担，肝脏分解酒精的速度是每小时约10毫升 ，
7.吃富含蛋白质的食物
蛋白质和脂肪在胃内停留的时间最长 ，
简介： 喝酒也是有技巧的，以及用这些食物制成的汤，但是酒精增加后 ，此外 ，瘦肉 、如果喝些芦荟汁 ，刚刚符合肝脏的处理速度 。